- Вы знаете, я значительно изменилась с того момента, когда первый раз пришла к вам на консультацию. Вчера у меня была встреча с мамой и старшим братом. И хотя я среди них была самой младшей по возрасту, я чувствовала себя там самой взрослой - начала свой рассказ Марина.

- Как вы это поняли? – спросила я.

- Мы с братом помогали маме перевозить вещи и когда занесли диван, я предложила поставить его в угол. Но мама и старший брат стали спорить со мной и друг с другом, настаивая каждый на своем варианте его расположения. Раньше я бы включилась в спор и с «пеной у рта» отстаивала бы свою позицию, но вчера я отпустила ситуацию и предложила маме самой решать, где должен стоять ее диван. Мой брат же был в крайне возбужденном состоянии, матерился и спорил с мамой.

- Как вы думаете, с чем связаны такие перемены в вашей реакции?

- Просто я поняла, что в детстве, мама меня не слушала, я не получала эмоциональный отклик от нее. Поэтому мне приходилось все время кричать, чтобы добиться ее внимания. Но когда я это поняла, все изменилось.

- А есть ли другие перемены вашей жизни?

- Да! После того, как я почувствовала себя взрослой дома, то и на работе с партнером по бизнесу все тоже стало иначе. Мой партнер мужчина, он старше меня, пусть и не значительно. Но как же проще мне стало с ним общаться! Я увереннее в себе, своих силах и предложениях. Наконец мы действительно строим бизнес, как партнеры, а не как "умный взрослый" и "послушный, исполнительный ребенок".

Алина обратилась ко мне, когда ей уже диагностировали депрессию и выписали нейролептики.

"Когда я пришла к Светлане, стало понятно что фронт работы довольно большой и одна из моих первых задач - перестать пить таблетки, потому что они лишь купируют депрессию и частично останавливают ПА, но не убирают их причины."

Первых результатов Алина достигла довольно быстро. Уже буквально через месяц она перестала пить таблетки и с того момента панических атак у нее нет.

"После стабилизации острых состояний я приняла решение продолжить работать со Светланой уже с причинами депрессии - это, естественно, оказались детские травмы. Со временем мы довольно интенсивно работали и над вопросами финансов и личной жизни.

Изначально Светлана сказала, что дольше года максимум, полутора мне ходить к ней не нужно. Это меня очень порадовало, потому что я человек довольно рациональный и всю жизнь разбираться со своим детством мне не хотелось. Четкое понимание сроков - один из больших плюсов работы со Светланой: она никогда «не размазывает манную кашу по тарелке», а работает целенаправленно чётко и именно так, как подходит клиенту (интегративный подход). В итоге со Светланой мы проработали полтора года и за это время моя жизнь кардинальным образом поменялась.

После этих полутора лет, Светлана дала понять, что я - в порядке и теперь могу работать в психоанализе, если захочу. Но это уже другая история.

Самый большой толчок в моей жизни произошел именно после того, как я перешагнула порог кабинета Светланы и начала бороться с паническими атаками без «костыля» в виде нейролептиков."

Первое, что я услышала от Анны было - "Я всю жизнь живу в страхе, тревоге и чувстве вины."

Я стала задавать наводящие вопросы, и она стала рассказывать про свою печаль. Стало понятно, что независимо от жизненной ситуации Анна постоянно чувствует тревогу. Когда дела идут в гору, она тревожится, что может все неожиданно оборваться. В менее удачные периоды, падает духом и переживает, что теперь так будет всегда. Будучи гипер-ответственной она полагался только на себя.

Поведение и ход мыслей характеризовало его как очень правильного и надежного человека, на которого можно всегда положиться. Часто в речи звучали такие выражения как: «Ну а куда деваться», «Я должена», «Кто, кроме меня» и т.д.

Пока мы добрались до его «настоящего Я», нам пришлось познакомиться с целой труппой артистов его внутреннего театра. Некоторые из них настолько слились с ее личностью, что пришлось очень постараться, чтобы вернуть себя себе.

Когда же мы добрались до самой глубины души, то обнаружили там маленького и напуганного ребенка. Ему было очень страшно, он плакал и просил защиты. Но его родители, лишь изредка обращали на него внимание, и только лишь для того чтобы в очередной раз упрекнуть за слезы и неподобающее поведение.

Дальше, мы окружили внутреннего ребенка заботой. Стали учить его доверять жизни. Убедили, что важно оставаться самим собой, несмотря ни на что. Не чувствовать себя виноватым когда что-то идет не так, потому что человеку не все подвластно. Что период увядания, это не навсегда, что следом обязательно наступает пора расцвета, это непреложный закон жизни.

И тогда внутренний ребенок успокоился. Дополнив свою личность адекватным внутренним родителем, который любит невзирая ни на что, ребенок расцвел. Такое личностное развитие положило конец чувству нескончаемой и беспочвенной тревоги.

Моя жизнь никогда не была особенно радостной и наполненной общением и друзьями.

Не задалось буквально со школьной скамьи.

Буллинг в школе, потом в институте. Родители не понимали меня и не поддерживали. Считали, что трудности закаляют.

В итоге после института я так боялась провала, что просто отказалась от собеседований и нашла самую простую работу в магазине, где мне конечно все равно приходилось общаться с людьми. Друзей у меня практически не было, людей я сторонилась, была похожа на ежика к которому нельзя подходить. Уже тогда у меня начались панические атаки. Со временем они стали происходить все чаще и стали случаться даже на работе. Мне пришлось уволиться.

4 года я просидела взаперти в комнате, выходила крайне редко. Мне не могли помочь ни психологи, ни таблетки, никто.

В этот момент моим родственникам посоветовали Светлану и ее некий уникальный метод. Честно я тогда ничего о нем не знала и не поняла.

И моя жизнь разделилась на "до" и "после". Я думала, что одиночество, страхи и панические атаки - это мой удел. Меня буквально все время трясло. Сейчас я активно общаюсь, у меня нормальный круг знакомых, друзей, которые даже не подозревают в каком состоянии я пребывала раньше. У меня есть любимая профессия, благодаря которой заодно, я еще и прекрасно выгляжу!

Я живу, мечтаю, развиваюсь… и даже планирую открыть свой фитнес центр!